Entdecken Sie unser vielfältiges Angebot
Eltern-Kind-Turnen
Jahresbeitrag (inkl. Mitgliedsbeitrag): 60€
Unser Ziel beim Eltern/Kind-Turnen ist, die Kinder in einer liebevollen, sicheren Umgebung zu fördern und zu unterstützen, ihre Bewegungsfreude zu entwickeln und die Welt der Bewegung in vollen Zügen zu genießen. Es ist eine Zeit für besonders viel Bewegung, Spaß und Gemeinschaft in einem großen Raum. An der sicheren Hand von Mutter oder Vater, von Oma oder Opa bauen die Kleinen Selbstvertrauen auf und das gemeinsame Erleben stärkt auch die Bindung zwischen Eltern und Kind.
Die Stunde für Kinder im Alter von eineinhalb Jahren bis zum vollendeten 3. Lebensjahr ist auf die unterschiedlichen Entwicklungsstufen abgestimmt, sodass jedes Kind – ganz gleich ob als kleines Bewegungswunder oder etwas schüchterner Entdecker – mit Spaß und in seinem eigenen Tempo aktiv werden kann.
Donnerstag 15:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 16:00 – 17:00 Uhr
Kinderturnen
Jahresbeitrag (inkl. Mitgliedsbeitrag): 50€
Montag 16 – 17 Uhr (4 – 6Jährige)
Dienstag 16 – 17 Uhr (1. – 3.Kl. VS)
Dienstag 17 – 18 Uhr (ab 4.Kl. VS und älter)
DAMEN „fit von Kopf bis Fuß“
Jahresbeitrag (inkl. Mitgliedsbeitrag): 60€
Durch die Verwendung vieler verschiedenster Gymnastikgeräte ergeben sich abwechslungsreiche Stunden mit Mobilisierung, Herz-Kreislauftraining, Laufen, Faszientraining, Kräftigung – Rücken/Arm/Bauch/Bein/Po. Auch Elemente aus Aerobic, Step-Gymnastik, Callanatics, Training mit dem Flexibar und hochintensives Intervalltraining (HIIT) fließen mit ein. Natürlich gibt es zum Abschluss jeder Stunde Stretching und cool down.
Ein ganz wichtiges Ziel dabei ist auch, den Kopf im stressigen Alltag durch Familie und Beruf frei zu bekommen, seinen Körper zu stärken und fit zu halten beziehungsweise die Fitness zu erhöhen.
Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr
FIT ab 50plus (Er&Sie)
Jahresbeitrag (inkl. Mitgliedsbeitrag): 60€
Für alle 50plus-Gruppen gelten vielfältige Übungen, um die Gelenke zu mobilisieren, die Muskulatur zu kräftigen, Herz- Kreislauftraining zu intensivieren, Reaktionsfähigkeit zu schulen und die Beweglichkeit zu erhalten. Viele Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisübungen fließen auch in diese Stunden ein. Dabei werden zahlreiche Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Schwungstäbe (Original-Flexibar), Overbälle, Balancekissen, Reifen, Gewichtsmanschetten und einiges mehr eingesetzt.
Wir freuen uns, dass in all diesen Gruppen auch Männer dabei sind und dass sie sich genügend gefordert fühlen.
Das alles hilft, im Alter gesund zu bleiben und nach Erkrankungen schnell wieder fit zu werden.
Montag 17:30 – 18:30 Uhr
Montag 18:45 – 19:45 Uhr
Mittwoch 16:30 – 17:30 Uhr
Mittwoch 17:45 – 18:45 Uhr
FIT aktiv im Sitzen & im Stehen
Halbjahresbeitrag: 25€
Bei diesen Stunden stehen im Mittelpunkt: Mobilisierung aller Gelenke, Beweglichkeit der Finger und Zehen, Augengymnastik, Kräftigung besonders der Bein- und Armmuskulatur, aber natürlich auch viele Übungen für die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskel und rhythmische Koordinationsabfolgen. Gedächtnistraining mit voller Konzentration steht zwischendurch am Programm und spaßbesetzte Übungen mit verschiedensten Kleingeräten wie Luftballons, Sandsäckchen, Noppen-, Knet-, Seidentücherwurfbälle und einiges mehr erhöhen unbewusst die Geschicklichkeit aller.
Diese Einheit ist so wichtig für alle, die nicht mehr am Boden üben wollen! Und viele haben die besondere Bedeutung der Bewegung im Alter für die Bewältigung des Alltags erkannt.
Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
„Schnupperstunde“ und Einstieg während des Turnjahres sind jederzeit nach telefonischer Nachfrage möglich.
„Fit aktiv im Sitzen & im Stehen“ findet im Seniorenwohnhaus statt, alle anderen Turnstunden derzeit in der Mittelschule.